轻记 FitLog
体重记录 · 趋势分析 · 目标追踪
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当前体重
--
kg
0%
目标进度
目标体重
--
kg
先去设置里填写目标
BMI 指数
--
—
体脂率
--
%
—
近 7 天变化
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kg
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预计达标
--
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体重趋势
—
7 天
30 天
90 天
全部
记录今天
体重每天同一时间测量(建议晨起空腹)最准
日期
体重 kg *
体脂率 %
腰围 cm
备注
保存记录
取消
数据分析
智能建议
今日推荐方案
按当前体重与目标动态计算
减重里程碑
记录热力图
少
多
全部记录
日期
体重
增减
体脂
腰围
备注
数据只保存在本机浏览器(localStorage),不会上传任何服务器 · 建议定期导出 CSV 备份
个人设置
用于计算 BMI、基础代谢与热量缺口,越准确分析越可靠
身高 cm
性别
男
女
出生年份
日常活动量
久坐(几乎不运动)
轻度(每周 1-3 次)
中度(每周 3-5 次)
高强度(每周 6-7 次)
极高(体力劳动/运动员)
起始体重 kg
目标体重 kg
清空所有数据
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